Записи с меткой ‘где есть йод’

iod

В каких продуктах содержится йод.

Йод — важный составляющий элемент для нормальной жизнедеятельности организма. Он помогает нашему организму в обмене веществ и слаженной работе гормональной системы. Нехватка йода в организме может вызвать различные сбои в его работе.
Наша суточная потребность в йоде составляет всего от 100 до 150 мкг. Беременным и кормящим матерям необходимо большее количество йода — на 50-70 мкг. А предел, который допустим в сутки — 600 мкг. йода.

Нехватка йода приводит к нарушению работы щитовидной железы, что ведет за собой ряд последствий.
Вы можете определить нехватку йода в организме по следующий признакам:

Читать далее »