Заметки Стеллы Хегай: Юмор и смех

Юмор и смех

«Жизнь – это пьеса, но вы можете обратить ее как в трагедию, так и в комедию…» А. Джексон

Одним из лучших способов преодоления различных стрессовых ситуаций и создания личного счастья является чувство юмора.
Многие люди инстинктивно используют силу смеха и юмор, чтобы справиться с грустью и печалью. 

Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Серьезность подавляет в человеке естественное чувство легкости и радости. Он становится «тяжелым» и сдержанным. Для того, чтобы снова вернуть человеку его жизнерадостность, нужно вернуть ему чувство юмора и способность смеяться.
Вместо того, чтобы искать, что плохого было в ситуации, нужно спросить себя, что в этом было смешного. Часто люди путают юмор с сарказмом, но это совершенно разные вещи. Юмор – это беззлобное и смешливое отношение к чему-то, а сарказм – это язвительная насмешка, едкое замечание или злая ирония. Юмор не имеет «уколов», он не расстраивает и не обижает человека, а вызывает искренний смех или улыбку.

Юмор поднимает настроение и улучшает самочувствие человека.
Также чувство юмора помогает человеку отпустить проблемы и негативные чувства. Если в вашей жизни стало больше проблем, значит пришло время включить в нее больше юмора и смеха.

Начните смеяться над проблемами, как бы вам не показалось это глупым и несерьезным. Сначала возможно это будет выглядеть как притворство, но продолжая смеяться, вы действительно найдете еще больше того, над чем посмеяться. Существуют терапия исцеления смехом. Человек начинает смеяться над тем, о чем он больше всего переживал. Сначала он смеется искусственно, просто издает звуки смеха, а затем, начинает смеяться по-настоящему. И, смеется до тех пор, пока не высмеет всю проблему. После этого упражнения, проблема перестает быть проблемой, и очень часто человек находит решение для этой проблемы.
Вы могли заметить, что у серьезных людей, больше проблем в жизни, чем у людей, кто относится к жизни легко и радостно. Многие люди путают серьезность с ответственностью и считают, относиться к жизни легко – это легкомысленно и несерьезно, ведь нужно быть ответственным. Но правда такова, что именно серьезность создает трудности. И серьезность – это не ответственность, это усложнение ситуации. Ответственность – это способность быть причиной в любой ситуации, что вызывает чувство легкости.
Попробуйте привнести в вашу жизнь больше юмора и смеха, и позвольте себе легкое отношение к жизни, даже если все вокруг вас говорят, что нужно быть серьезнее. Помните, смех – удлиняет жизнь и делает ее более радостной, а серьезность вводит в депрессии и сокращает количество отпущенных нам лет.

Автор: Стелла Хегай

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.